ROADRUNNER JORIS

Permekeloop Jabbeke

noreply@skynetblogs.be (Joris Rommelaere) — Thu, 17 May 2012 08:15:50 +0200

Gisteren heb ik deelgenomen aan de Permekeloop te Jabbeke. Het werd m'n langste 12 km ooit. Er bleek geen eind aan te komen. Tijdens de opwarming voelde ik flinke werkzaamheden in m'n buik en darmen. Toen wist ik al dat ik niet voluit zou gaan. Ik starte aan zo'n 4'20"/km, met de bedoeling om een rustige wedstrijd te lopen en misschien later nog wat te versnellen. Het liep echter anders. Iedereen liep mij voorbij en mijn loopwedstrijd werd een zoektocht naar plaatsjes om, indien nodig, naar het groot toilet te gaan. En het was nodig... Het zweet brak mij uit en het was niet van de inspanning. De buikkrampen namen alle aandacht naar zich toe. Ik eindigde uiteindelijk 146° op 198 deelnemers. Zo'n 100 plaatsen verder dan gewoonlijk. In de categorie HVA werd ik 52°, waar ik normaal binnen de top 10 eindig. Cijfers die tot de verbeelding spreken, al is het wel in de negatieve zin. Vandaag neem ik een extra dagje rust om op m'n plooi te komen. De volledige uitslag vindt je hier.

Parcoursverkenning "Nacht van West Vlaanderen" (Marathon + 100 km run)

noreply@skynetblogs.be (Joris Rommelaere) — Fri, 11 May 2012 09:19:00 +0200

Op vrijdag 18 mei gaan we met enkele ultralopers het nieuwe parcours verkennen van "De Nacht". Sommigen gaan een duurloop van 50 à 60 km lopen. Je kan natuurlijk wat vroeger stoppen. De eerste ronde is 22,650 km, de tweede 19,550 km en de plaatselijke lussen voor de 100 km wedstrijd zijn 9,634 km. Je kan dus zelf een beetje bepalen hoever je loopt. We spreken af om 15u45 aan de sporthal te Torhout, om zeker om 16u00 te kunnen vertrekken. Wie meeloopt stuurt graag een mailtje naar marcvdl@yahoo.fr of post een reactie op dit bericht. Hoe meer zielen, hoe meer vreugde... Tot dan...

Meer nieuws over "De Nacht"

noreply@skynetblogs.be (Joris Rommelaere) — Wed, 09 May 2012 06:28:00 +0200

Het parcours van de marathon en de 100 km run valt in zijn definitieve plooitjes. Op facebook werd al een tipje van de sluier opgelicht: Parcours op Facebook. Ik heb ondertussen de kleine lus al eens gelopen en eveneens alle rondes ingevoerd op "gmap-pedometer.com" om een duidelijker beeld te hebben. Er kunnen nog kleine wijzigingen gebeuren, al liggen de grote trekken al vast. Klik op volgende links om een kijkje te nemen.

Startlus marathon + 100 km (22.650 km)

Tweede ronde marathon + 100 km (19.550 km)

Laatste 6 ronden 100 km (9.634 km)

Er volgt nog een verkenningsloop met enkele ultralopers. Meer nieuws en info hierover volgt later.

Terug op schema, recht naar "De Nacht" toe

noreply@skynetblogs.be (Joris Rommelaere) — Sat, 05 May 2012 14:00:00 +0200

Deze week mocht ik het wat rustiger aan doen. Vanaf morgen, zondag, volg ik terug het schema die Ivan mij bezorgde. Al is het nog een kleine 7 weken, ik zie het al als een laatste rechte lijn naar "De Nacht" toe. Als er geen blessures of ziektes spelbreker zijn, moet ik nog zo'n 800 km trainen voor het startschot klinkt op 22 juni. M'n loopschoenen verslijten vlugger dan m'n onderbroeken...

Uitslag 10 km van Gistel

noreply@skynetblogs.be (Joris Rommelaere) — Sat, 28 Apr 2012 20:34:00 +0200

Vandaag in Gistel een nieuw PR vastgelegd op de 10 km. Volgens mijn Garmin deed ik er 37'56" over. Blijkbaar heb ik de inspanning van vorige zondag goed verteerd, want de omstandigheden waren niet erg gunstig om een scherpe tijd te lopen. De officiële uitslag volgt later. Morgen staat er nog een duurloopje van 35 km (in 100 km-tempo) op het programma. Vroeg starten is de boodschap want ze voorspellen terug regenbuien nà de middag.

10 Km van Gistel

noreply@skynetblogs.be (Joris Rommelaere) — Fri, 27 Apr 2012 15:47:00 +0200

Morgen, zaterdag 28-04-12, vindt de 10 km van Gistel plaats. De 4° wedstrijd van het Scott2Run - loopcriterium. De afstand is 10 km. 't Zou anders een vreemde wedstrijdnaam zijn, moest het anders zijn. De start wordt gegeven om 15u30. Allen daarheen...

Officiële uitslag Antwerp Marathon

noreply@skynetblogs.be (Joris Rommelaere) — Tue, 24 Apr 2012 13:29:00 +0200

De officiële uitslag staat vandaag online. Ik ben uiteindelijk 43° op 1658 geworden, met een nettotijd van 2u56'35". In de categorie M40, goed voor een 13° plaats. Alle uitslagen vindt je hier.

Eindelijk...

noreply@skynetblogs.be (Joris Rommelaere) — Sun, 22 Apr 2012 19:39:00 +0200

Velen zullen het al weten via sms of het gastenboek van de Roadrunners. Het is eindelijk gelukt om een marathon te lopen onder de 3 uur. En hoe... Nà veel training, met support van Ivan Hostens, was de conditie goed. De laatste week werd ik nog ziek, maar dat mocht geen probleem zijn om zondag aan de start te staan. Vooraf had ik mij voorgenomen om een negatieve split te lopen. Voor de niet-lopers onder jullie: het tweede gedeelte sneller lopen dan het eerste. De eerste 4 km werden afgelegd à 4'21"/km. De volgende 10 à 4'18"/km met daarna 14 km à 4'15"/km. Dit moest halfweg resulteren in een tussentijd van 1u30'06". Ik kwam door aan 1u30'03". Veel preciezer kon ik niet lopen. Vanaf dan voelde ik dat het er goed in zat, al mag je natuurlijk het vel van het "marathonbeest" niet verkopen vòòr het geschoten is. De snelheid werd nog wat opgedreven en heeft er mij slechts één loper nog voorbijgestoken. Ik kon één voor één de snelle starters oppikken. Het geeft je een fijn gevoel. Aan km 32 kreeg ik het groepje lopers in het vizier dat liep voor 2u59'. Tempo houden, erop en erover. De man van de hamer kwam er deze maal niet aan te pas. De finish werd behaald nà 2u56'33". Bijna 12 min. sneller dan m'n vorige besttijd. Nà het "bah-gevoel" in Eindhoven een "Whaaw-gevoel" in Antwerpen. De officiële einduitslag en eventuele beelden volgen nog. Om af te sluiten nog een woordje van dank aan Ivan die met z'n ervaring me bijstaat om steeds beter te worden en aan Lieven en Bjorn die me gezelschap hielden tijdens de marathon. Het "Duveltje" nadien was meer dan verdient...

Tegenslag...

noreply@skynetblogs.be (Joris Rommelaere) — Sun, 22 Apr 2012 06:20:00 +0200

Tijdens het ontbijt, telefoontje gekregen van Pascal D. Hij is ziek en kan spijtig genoeg niet mee naar de Marathon van Antwerpen. 'k Zal de clubkleuren alleen moeten verdedigen. Zijn vooropgestelde tijd is echter geen "spek voor mijne bek". 'k Zal er het beste van maken. Pascal, veel beterschap.

Hopelijk blijft het zo...

noreply@skynetblogs.be (Joris Rommelaere) — Sat, 21 Apr 2012 11:39:00 +0200

Even het weer bekeken voor morgen in Antwerpen.

Tijdens de marathon valt het nog mee. Hopelijk blijft het zo...