ROADRUNNER JORIS

Zondag zakte ik af naar Kortemark voor een 20-km wedstrijd. Het weer was ideaal, alleen had ik er niet zoveel zin in. Waarschijnlijk omdat ik mij nog geen 100% fit voelde. Ik was van plan om niet te snel te starten en comfortabel de finish te bereiken. Om 14u klonk het startschot. De kleine 500 deelnemers raken op gang en ik laat me meeslepen. De eerste kilometer wordt afgelegd aan meer dan 15 km/u. Iets te snel voor mij. Dit hou ik geen 20 km vol en neem wat gas terug. Tot aan km 9 gaat het vlot, maar dan moet ik het groepje verlaten waarin ik vertoefde in de negatieve zin. Lossen dus... Ik neem wat druivensuiker en zoek een tempo die ik kan blijven aanhouden. Aan zo'n 14 km/u moet het wel lukken. Nà enkele kilometers alleen te lopen, word ik opgeslorpt. Vreemd genoeg loopt dit groepje niet verder uit. Aan de laatste bevoorrading loop ik op kop om comfortabel m'n bekertje te kunnen pakken. Vanaf dan ging het terug beter. Het groepje die me bijbeende moest nu terug lossen en ik haalde langzaam maar zeker enkele lopers in. Op het einde kwam de zon nog kijken om te zien in welke tijd ik zou finishen. Het werd 1:23'46". Een gemiddelde snelheid van 14,33 km/u of 4'11" /km. Meer zat er vandaag niet in en toch wel tevreden met het resultaat. De pralines die we ontvingen laten zich smaken. De 120 Zwarte Theebuitjes die ik als extra prijs kreeg en vervallen binnen de 5 dagen, stelde ik niet zo op prijs...

De uitslag vindt je hier.

hoe opbouwen en afbouwen naar een sportprestatie ?
Tapering, supercompensatie, piekmomenten;

Maandag 27 februari
vanaf 18u45

Jan Yperman Ziekenhuis
Auditorium (route 36) 
Briekestraat 12 (Ieper)door Kim D’Oosterlinck
 inspanningsfysiologe 
 

Verplicht inschrijven op sportmedisch-centrum@yperman.net

U vermeldt hierbij met hoeveel personen u aanwezig zult zijn.

Op vrijdag 22juni vindt de 33ste editie plaats van het loop- en wandelevenement Nacht van West-Vlaanderen. Vier maanden voor de start zit de organisatie echter met een probleem. Voor de lopers op de honderd kilometer ultraloop wordt nog gezocht naar een geschikt parcours. Dat komt omdat het stadsbestuur en de politiezone Kouter geen budget hebben om het parcours tussen Torhout en Lichtervelde de hele nacht verkeersvrij te houden. Burgemeester Norbert De Cuyper (CD&V) wil het parcours na 1uur 's nachts opnieuw openstellen voor het verkeer. ‘De inzet van agenten kost handenvol geld en de dotatie aan de politiezone swingt nu al de pan uit', zegt De Cuyper. ‘De extra veiligheidsmaatregelen na de steekpartij in de Stationsstraat, de doortocht van de Ronde van Vlaanderen en de vele geplande festiviteiten kosten handenvol geld. Ik heb de collega-burgemeesters in de zone niet kunnen overtuigen om opnieuw tot 9uur 's ochtends agenten in te zetten. Daarom hebben wij de organisatie gevraagd om het gesloten parcours voor de ultraloop te herzien.'

57 kilometer

Verantwoordelijke voor het loopgedeelte André Migneau zoekt hierdoor dringend naar 57verkeersvrije kilometer zodat de ultralopers geen vier keer, maar slechts twee keer door Lichtervelde moeten passeren. ‘Normaal kunnen we ons parcours in januari al presenteren, maar dit jaar ligt dat helaas anders', zegt Migneau. ‘Normaal trekken de lopers op de 100 kilometer vier keer een lus tussen Torhout en Lichtervelde, maar dit jaar mogen dit er slechts twee zijn. Het parcours kan enkel via de wijk De Goede Herder. We zoeken naar wegen die tijdens de nacht gebruikt kunnen worden zonder al te veel hinder te veroorzaken bij de bewoners. Voorlopig kiezen we voor zeven of acht passages door het Torhoutse centrum, maar we willen niet dat het een lokaal rondenfestival wordt.' 

Voor de lopers op de tien en 42 kilometer stelt zich geen probleem. Nieuw dit jaar is de vijf kilometer jogging langs de Groene 62. Voor de wandelaars verandert weinig. De hoofdcontrole van de 100kilometer bevindt zich niet langer in het Brugse Boudewijnpark, maar in het Immaculata Instituut. De wandelaars passeren ook aan het Concertgebouw, dat de tiende verjaardag viert. Op zaterdag 23juni is er terug de fietshappening Eddy Vanhaerens Classic. Ook de Nacht-quiz is terug van de partij en vindt plaats op 25mei in zaal De Bosgalm. 

Nà wat gekwakkel vorige week heb ik wat extra dagen rust genomen in het weekend. Het ziek zijn en de bijhorende medicatie hebben geen goed gedaan aan m'n conditie. Vandaag moest ik terug buiten. M'n nieuwe loopschoenen aangetrokken voor een uurtje comfortabel trainen. M'n schema volg ik nog eventjes niet, maar dat komt wel. Van zodra het gevoel goed is kan ik me terug herpakken en hopelijk doortrainen naar de Antwerp Marathon. 'k Hou jullie op de hoogte.

Op vrijdag 17 februari 2012 is er "KOEKENKAARTING" in de Brandweerkazerne te Torhout. Vanaf 19 uur is iedereen er welkom. De inleg bedraagt € 1,50. Allen daarheen...

Sommigen zullen al gemerkt hebben dat er deze week niet veel kilometers op de teller staan.

Woesdag werd ik wat ziek en heb sindsdien niet meer kunnen lopen.

Keelpijn, hoofdpijn, hoesten, niezen en koorts. Een totaalpakketje van vervelende dingen.

De zetel en TV zijn nu m'n dikste vrienden.

Vanaf deze week is er een "zoekfunctie" toegevoegd aan skynetblogs. Niet om je sleutels of portefeuille terug te vinden, maar een artikel die hier ooit eens werd gepost. Wil je bvb. nog eens de zin en onzin van Rode Bietensap lezen, vul je gewoon in de rechterkolom "Rode Bietensap" in en druk op OK. Veel plezier...