woensdag, 25 januari 2012

Intervaltraining - donderdag 26/01

Speciaal voor Francky houden we zoals elke donderdag een intervaltraining.

Deze week gaat het alsvolgt:

4x 1200 meter "Crescendo" met telkens 600 meter herstel.

(Crescendo= 400m à 15 km/u - 400m à 16 km/u - 400m à 17 km/u)

19:18 Gepost door Joris Rommelaere | Permalink | Commentaren (0)

De commentaren zijn gesloten.