dinsdag, 06 juni 2017

Start To Triatlon: een nieuwe start?

Het is hier stil geweest, hééééél stil. M'n laatste bericht dateert van 2014. En die stilte is zowat evenredig aan m'n trainingsarbeid de laatste 3 jaar. Het was eventjes genoeg geweest. Geen zin meer om dag en nacht te lopen, geen zin meer in 'alleen maar lopen'. Het ultralopen zal waarschijnlijk voorgoed tot het verleden behoren, maar er zijn nieuwe doelen. Sinds enkele weken gestart met de training van 1/8 triatlon. Ik weet, het is niet zo'n grote wedstrijd, maar een mens moet ergens beginnen. Het voelt goed om terug wat beweging en een doel te hebben. Het is leuk om terug te trainen. Volgende week loop ik terug m'n eerste wedstrijd. De halve marathon in Torhout staat op m'n lijstje. De scherpe tijden van vroeger zal ik niet meer halen, het is enkel de bedoeling om met plezier een wedstrijd te lopen. Een verslagje volgt uiteraard...

 Joris.jpg

15:16 Gepost door Joris Rommelaere | Permalink | Commentaren (0)

zondag, 11 mei 2014

Verslagje Maasmarathon Visé

De Maasmarathon van Visé is er eentje om te klasseren in de kast van: barre weersomstandigheden, afzien, krampen en afgaan als een gieter. Niets zo erg om lopers te begeleiden naar hun gewenste eindtijd en zelf de finish niet halen. Vandaag was het zover. Ik was pacer voor een tijd van 3u30'. Iets wat normaal geen probleem mag zijn. Een tijd die met gemak op training wordt gelopen. Maar vandaag liep het eventjes anders. Tot km 30 was er niets aan de hand, maar vanaf dan was het kommer en kwel. Krampen in de benen en buik. En een verschrikkelijke tegenwind deden het tempo gevoelig zakken. Enkele pogingen om mezelf terug op gang te trekken, waren zonder resultaat. Nà bijna 38 km gaf ik er de brui aan. Die laatste 4 waren er teveel aan. Mijn excuses aan de collega pacers en lopers, maar een mens blijft een mens... Volgende keer beter... Er zijn erger dingen op de wereld...

IMAG2486.jpg

1782181_1400820336868209_4696481213385185326_n.jpg

20:25 Gepost door Joris Rommelaere | Permalink | Commentaren (2)

woensdag, 07 mei 2014

Maasmarathon Visé

Zondag staat de tweede marathon van 2014 op het programma. Net zoals de Antwerp Marathon loop ik niet voor mezelf, maar als Pacer. Dit voor een tijd van 3u30'. De Antwerp Marathon liep ik mee met Xavier Deswarte. Hij wou een tijd van 3u15'. Het zag er goed uit om daarnet onder te finishen tot aan km 34. Dan ging het licht van Xavier echter heel stilletjes uit. Maar opgeven deed hij niet. Met de nodige wilskracht hield hij, ondanks een val waarbij hij z'n pink brak, het vol tot op de Markt van Antwerpen. 3u17'40" was het resultaat. Zeker niet slecht voor iemand die al jaren niet meer liep en pas beginnen trainen is in de winter. De aankomstvideo vindt je via deze link.

Xavier en Joris.jpg

 

Maar zoals gezegd sta ik zondag aanstaande terug aan de start voor een ritje van 42,195 km. Dit maal in de Maasmarathon te Visé. Het is een eindje rijden, maar alles voor de sport. Een verslagje volgt...

22:17 Gepost door Joris Rommelaere | Permalink | Commentaren (0)

zaterdag, 19 april 2014

Antwerp Marathon

Het is wat stil geweest, ik weet het. Tal van reden, de mensen die dicht bij me staan, zullen wel weten en vooral begrijpen waarom. De passie voor lopen is zeker niet voorbij, er waren andere prioriteiten. Hoor je me klagen? Zeker niet. Er zijn grotere problemen in de wereld dan die van mij. Ik heb nog steeds de mogelijkheid om de draad terug op te pikken. Er zijn mensen die simpelweg geen draad meer hebben. De eerste stap is volgende week. Ik heb weinig gelopen, maar sta aan de start van de Antwerp Marathon. Doel? Iemand tot aan de streep begeleiden binnen de 3u15'. Maar vooral, terug op het toneel verschijnen. De planken waar ik me al altijd goed heb gevoeld. De start, de finish, de strijd tegen mezelf, de tijd. Tranen van ontgoocheling, tranen van geluk. Ze liggen zo verschrikkelijk dicht bij elkaar. 'k Heb het allemaal een beetje moeten missen. Al is 'een beetje' wel heel zacht uitgedrukt. Geen 100 km Ultra voor mij dit jaar. Ik mis kilometers, ik mis motivatie, maar ik mis vooral de 100 km in m'n geboortestad. De Nacht van Vlaanderen, zal nooit geen echte 'Nacht' meer zijn voor mij. Er staan enkele opdrachten als Pacer op het programma. De Maasmarathon (3u30'), de 20 Km van Brussel (1u30') en de In Flanders Fields marathon (3u15'). Voor de Renault Maraton te Torhout, probeer ik me klaar te stomen voor een tijd onder de drie uur. En lukt het dit jaar niet? Volgend jaar zijn er terug wedstrijden. Ondertussen... trainen... genieten...

 

Bllo7zRIcAEqsTN.jpg

 

3411796502.jpg

 

16:09 Gepost door Joris Rommelaere | Permalink | Commentaren (0)

woensdag, 22 januari 2014

Ochtendloopje

Goeiemorgen, m'n eerste loopje voor vandaag zit er al op. Een rustig vetloopje van 5 km. Deze avond staat er een intervaltraining op het programma. Tot later en sport ze...

07:32 Gepost door Joris Rommelaere | Permalink | Commentaren (0)

zaterdag, 18 januari 2014

Een lekkere lange duurloop...

Vandaag met een zeer goed gevoel een lange duurloop afgewerkt. Gestart met de bedoeling om een goeie 20 km te lopen en het zijn er uiteindelijk 32 geworden. Op een gevarieerd parcours van het asfalt in 't stad tot diep in de modder in het Wijnendalebos en het domein van Kasteel d' Aertrycke. Op plekjes geweest waar ik het bestaan niet van wist. Binnen een maand start ik met het schema om me klaar te stomen voor de Antwerp Marathon. Nog eventjes tijd dus om een goeie basis te leggen.

De dag eindigt met een 'Happy feeling'...

Wijnendalebos.jpg

18:13 Gepost door Joris Rommelaere | Permalink | Commentaren (0)

woensdag, 15 januari 2014

Heuveltraining

Deze morgen een vetloopje van 5 km en deze avond 15 km met als toemaatje 10 versnellingen bergop. Fraai lastig, maar blij dat ik het gedaan heb. 'k Mag bijna met 100% zeggen dat ik terug de smaak te pakken heb om harder te trainen en nieuwe doelen te stellen. Nu de 100 km ultraloop in Torhout niet meer doorgaat, zou ik graag nog eens een PR lopen op de marathon. En dan liefst in m'n thuisbasis, Torhout.

Maar niets voor niets natuurlijk. Hard werken...

berglauf2.jpg

20:14 Gepost door Joris Rommelaere | Permalink | Commentaren (0)

vrijdag, 10 januari 2014

I'm still alive

Ja hoor, ik ben er nog. Dit blogje lag een tijdje stil, maar dat was enkel een reflectie van m'n trainingsvolume. De laatste tijd stond alles wat op een laag pitje. Familiale omstandigheden... geen wedstrijden... geen doelen... geen motivatie om vele kilometers te trainen. Maar ook een beetje aan het wachten op het nieuws of de ultraloop 100 km te Torhout nog ging doorgaan of niet. Vandaag is de beslissing bekendgemaakt. Er gaat een kruis over de enige 100 km wedstrijd in België. Spijtig... heel spijtig. De discipline die de basis was van "De Nacht", wordt geschrapt. Wat blijft er straks nog over in Torhout? Een giant-stadskantoor in een dorp zonder horeca, zonder winkelstraten, zonder sport, zonder ziel? Torhout leeft... Ik zie het prijken op elke vlag, maar 't zal dan toch wel een ander Torhout zijn, dan waar ik woon. Genoeg gal uitgespuwt. De beslissing geeft me tenminste een zicht hoe ik moet trainen. De eerste deftige wedstrijdafspraak zal ongetwijfelt Antwerp Marathon worden. Een wedstrijd die al enkele jaren met stip staat genoteerd in mijn agenda. In juni zal ik dan voor de eerste maal aan de start staan van de Marathon in Torhout. Hopelijk vind ik het juiste trainingsritme en ben ik er 100% klaar voor om te schitteren in m'n geboortestad. Tussendoor zullen er zeker wel wat kortere wedstrijden op het programma staan, maar die worden enkel gelopen in functie van m'n marathons. Verder blik ik nog niet vooruit, al is Nederland natuurlijk niet erg ver om een 100 km uit te stippelen. Tot binnenkort...

Focus: Nacht van West Vlaanderen schrapt 50 en 100 km

Focus: VZW achter Nacht van West Vlaanderen organiseert tocht 'Door Vlaamse Velden'.

 Wordt dit m'n laatste aankomst op de ultraloop te Torhout?

ia6g1111-thumb.jpg

ia6g0940.jpg


19:18 Gepost door Joris Rommelaere | Permalink | Commentaren (0)

vrijdag, 04 oktober 2013

Verslagje: Oostende Marathon

Een beetje laat om nog een verslagje te schrijven van m'n vorige wedstrijd, want de volgende staat al voor de deur... maar toch. Kan ik het niet laten om wat te vertellen over de Oostende Marathon. Als ik schrijf is het een teken dat ik in m'n hoofd bezig ben met lopen. Van intens trainen is er deze week geen sprake. Twee marathons lopen in een week tijd, vraagt enkel wat loslopen, rust en terug fit geraken. Vorige zondag verscheen ik dus aan de start te Oostende. Niet om voor mezelf te lopen, maar als Pacer. M'n opdracht was een marathon lopen in 3u45'. Als je bedenkt dat m'n snelste marathontijden onder de magische 3u00 liggen, zal je wel begrijpen dat dit wat traag was. Maar ik beschouwde het als een lange duurloop en een kans om eens te genieten van de omgeving ipv constant te moeten bezig zijn met de wedstrijd. Alhoewel... ik neem m'n taak als Pacer ernstig. Ik heb geen zin om aan te komen met het schaamrood op de wangen, omdat ik 5 min. te snel heb gelopen of te laat binnen moet komen. Je bent de ganse wedstrijd bezig met het tempo, een drankje halen voor lopers die het dringend nodig hebben, lopers aanporren of afremmen en vechten met een ballon buiten proportie. En ik kan je verzekeren, met de stevige wind die in Oostende stond, was dit zeker geen makkie. Pas na het keerpunt was het comfortabel lopen en bleef het ronde roze heliumgevaarte (zie foto) mij netjes volgen. Bij de start heb je nog niet het gevoel dat er jou iemand volgt, maar eens de lopers van de halve marathon, na 9 km verdwenen zijn, krijgt m'n groepje vorm. Een twintig tal atleten zitten in m'n kielzog. Een paar vallen af, een paar gaan wat sneller lopen. Dit resulteerde halfweg in een gezellige bende van 10. De verstandhouding was goed, drank werd gedeeld en sommigen hadden een serieuze bende supporters naast de weg staan. Ik bleef een vlak tempo lopen, zodanig dat niemand hoefde te klagen dat het te snel of te traag ging. Vanaf ongeveer km 36 begon het groepje wat uit te dunnen. Sommigen moesten wat gas terugnemen, sommigen voelden zich goed en wilden een scherpere tijd dan 3u45'. Toen ik uiteindelijk alleen viel, kreeg ik nog de kans om achterliggende lopers aan te porren en te snelle starters op te pikken. De finish werd bereikt na 3u44'38" wedstrijd. 22 seconden onder de doeltijd, het schaamrood moest ik dus zeker niet bovenhalen. Tevreden met het resultaat, kon ik nog wat rustig nagenieten op een terrasje. Voor wat... hoort wat...

 

Ballon Oostende.jpg


Zondag staat er al terug Pacewerk op het menu. Dit maal moet er een tijd van 3u15' gelopen worden op de Brussels Marathon. Andere koek zal je denken? Inderdaad, geen vlak parcours en een tempo van 4'35"/km is niet bepaald stilstaan. Maar met een goeie rustweek en voorbereiding, mag dit geen probleem zijn. Ik hou jullie op de hoogte. Sportieve groeten... Joris.

 

2348789422.png


10:25 Gepost door Joris Rommelaere | Permalink | Commentaren (0)

dinsdag, 17 september 2013

Verslagje: In Flanders Fields Marathon

 131.jpg

 

Vorige week zondag liep ik de In Flanders Fields Marathon. In 2010 liep ik op deze wedstrijd m'n eerste marathon. Het was de heimwee naar het mooie parcours die me terug aan de start in Nieuwpoort deden verschijnen. Was ik goed voorbereid? Totaal niet. Sinds de 100 km in Torhout had ik op training slechts één keer boven de 30 km gelopen. Ik heb al een tijdje last van rug- en nekpijn en ik had net een dikke week antibiotica achter de rug wegens een zware verkoudheid. Mocht iemand, met dezelfde achtergrond, mij vragen of hij een marathon mag lopen, zou ik waarschijnlijk negatief antwoorden. Ik was slimmer, 'k heb het aan niemand gevraagd en mij ingeschreven. 'k Had zeker geen ambitie om een toptijd neer te zetten. Eens genieten van de wedstrijd en zien hoe het loopt. Het was een heerlijk weertje. Het zonnetje scheen, het bleef droog en de wind viel al bij al goed mee. Het kon slechter. Ik startte aan een tempo van 4'20"/km. Na enkele kilometers had ik een groepje in de gaten die duidelijk liep voor een tijd rond de 3u00. Gezien de afstand ongeveer gelijk bleef, besloot ik om ernaar toe te lopen. Vroeger vond ik het moeilijk in groep te lopen, maar nu begin ik stilaan het voordeel te ondervinden als je met 'de bus' kan meerijden. Halfweg wedstrijd kwamen we door aan 1u29'. Ik wist toen al dat ik dit tempo niet ging volhouden, maar zolang het kon ging ik mee. Ondanks dat de groep ook wat vaart moest minderen, moest ik ze aan kilometer 28 toch laten gaan. Maar ik maakte er mij zeker niet druk om. 'k Heb ondertussen al geleerd dat je op lange afstand geduld moet hebben. Geduld tot het weer beter gaat. De rest van de wedstrijd liep ik alleen. Op het einde begon het zelfs terug soepel te draaien al moest ik toch wat opletten voor kramp in de kuiten. Ik haalde zelfs lopers in die in hetzelfde eerste groepje liepen. Ik finishte in een tijd van 3u7'20". Geen toptijd zoals verwacht, maar gezien de omstandigheden, best tevreden en... genoten.

1231619_10200415347008204_107880141_n-thumb.jpg

Meer foto's vind je op het Road Runners Fotoalbum

 

17:58 Gepost door Joris Rommelaere | Permalink | Commentaren (0)

1 2 3 4 5 6 7 8 Volgende